dipl. Ayur-Yoga Lehrer

zert. medical Yoga Coach (MYA)

zert. med. Yogatrainer MR

zert. Meditationskursleiter

zert. Thai MasseurYoga 

dipl. Mat Class Pilates Expert

dipl. Mat Class Pilates Instructor

Durch das Unterrichten und die Selbstreflexion erweitere ich kontinuierlich mein Wissen und meine Fähigkeiten. Ebenso ermöglicht das Wissen aus Büchern ein besseres Verständnis, um Theorie und Praxis effektiv zu verknüpfen. Dieser kontinuierliche Lernprozess ist nicht nur ein beruflicher, sondern auch ein persönlicher Weg, der mich formt und inspiriert.

Die Teilnehmer an meinen Kursen sind genauso Lehrer für mich, wie ich es für sie bin. Während ich mein Wissen weitergebe, lerne ich ebenso viel von ihnen. Diese wechselseitige Lehr- und Lernbeziehung bereichert nicht nur ihre Erfahrungen,

sondern vertieft auch mein eigenes Verständnis und eröffnet neue Perspektiven. 

Es ist faszinierend zu sehen, wie der Austausch von Ideen und die Zusammenarbeit ein dynamisches Lernumfeld schaffen, in dem alle Beteiligten wachsen können.

MEINE ANDAUERNDE REISE DURCH DIE WELT DER LITERATUR

Eine Vielzahl von Büchern, die ich gelesen und teilweise intensiv studiert habe, hat mir nicht nur Techniken und Übungen beigebracht, sondern auch mein Verständnis und meine Wertschätzung für diese Disziplinen vertieft.

Immer wieder ist es eine große Freude, in Büchern zu schmökern und sowohl in alten als auch in neuen Werken Bekanntes zu vertiefen und Neues zu entdecken.

Bücher bieten wertvolle Inspiration; sie ermöglichen es, die Praxis zu vertiefen und die Philosophie hinter den physischen sowie psychischen Bewegungen zu schätzen. Die klaren Darstellungen und Erklärungen tragen zudem dazu bei, die Praxis sicherer und effektiver zu gestalten.

Jedes dieser Bücher hat mein Wissen um neue Techniken und Übungen bereichert und mein Verständnis für die tieferen Aspekte weit darüber hinaus erweitert.

Anbei eine Auswahl:

Anatomie & Medizin

• Adolf Faller: Der Körper des Menschen

• Blandine Calais-Germain: Anatomie der Bewegung

• Brad Walker: Anatomie des Stretchings

• D. Mitzinger: Yoga in Prävention und Therapie

• Hans Spring und andere: Dehn- und Kräftigungsübungen

• Hepgen: Taschenatlas – Myofasziale Triggerpunkte

• Hubert H. Scharl: Die Organsprache

• Jean-Pierre Barral: Die Botschaften unseres Körpers

• Jean-Pierre Barral: Die Sprache unserer Gelenke

• Jo Ann Staugaard-Jones: Psoas-Training

• Leslie Kaminoff: Yoga-Anatomie

• Medical Yoga Academy: Integrationskurs Medical Yoga Coach

• Medical Yoga Academy: Nervensystem und Chakren

• Medical Yoga Academy: Osteopathie und Pranayama

• Medical Yoga Academy: Osteopathie Yoga Massage

• Medical Yoga Academy: Osteopathie, Faszien und Yoga

• Medical Yoga Academy: Yoga bei Bandscheiben- und Nervenschäden

• Muscolino: Basics – Muskuläre Triggerpunkte

• Myers: Anatomie Trains

• Netter: Atlas der Anatomie

• Pat Manocchia: Das Muskelbuch

• Paul Massey: Pilates Anatomie

• Ray Long: Yoga-Anatomie

• Rolf Wirhed: Sport-Anatomie und Bewegungslehre

• Satyananda Yoga Zentrum e.V.: Häufige Krankheiten aus yogischer Sicht

• Schuler/Waldmann: Der menschliche Körper – Gesundheitsatlas Anatomie

• Sobotta: Der komplette Atlas in einem Band

• Urs Rohrbach (Yoga University Villeret): Medizinische Grundlagen des Bewegungsapparates

• BDY – Berufsverband Yogalehrende Deutschland: Pranayama

Yoga und Ayurveda 

• A.G. Mohan: Yoga – Rückkehr zur Einheit – Integration von Körper, Atem und Geist

• A.G. Mohan: Yoga-Therapie

• Allendorf/Lenhert: Power Yoga

• Anderson / Sovik: Yoga mastering the basics

• André van Lysebeth: Die grosse Kraft des Atems – Richtig Atmen lernen durch Yoga

• André von Lysebeth: Durch Yoga zum eigenen Selbst

• André von Lysebeth: Yoga für Menschen von heute

• Anjali & R. Sriram: Yoga & Gefühle – Mit allen Sinnen leben

• Anna Trökes: Anti-Stress Yoga

• Anna Trökes / Dr. med. Detlef Grunert: Das Yoga-Gesundheitsbuch

• Anna Trökes / Seyd: Yoga und Atemtypen

• Anna Trökes / Steiner: Yoga für Fortgeschrittene

• Anna Trökes: Das grosse Yogabuch

• Antonio Sausys: Seelen-Yoga – Mit einfachen Übungen Verlust und Trauer überwinden

• Asokananda (Harald Brust): Yoga der Achtsamkeit

• B.K.S Iyengar: Mein Yoga

• B.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama

• B.K.S. Iyengar: Licht auf Yoga

• B.K.S. Iyengar: Der Urquell des Yoga

• B.K.S. Iyengar: Der Weg zur Gesundheit und Harmonie

• Bikram Choudhury: Bikram-Yoga

• Birgit Feliz Carrasco: Chakra Yoga

• Brunner & Hanewald: Yoga & Ayurveda

• Christopher S. Kilham: Lebendiger Yoga

• Christina Brown: Balance und Lebensfreude – Yoga

• Christina Brown: Yoga – Ausgleich für Körper, Seele und Geist

• Christina Brown: Yoga Bibel

• Daniel Lacerda: Yoga 2100 Asanas

• Dinah Rodrigues: Hormon-Yoga

• Dharma Mittra: 608 Yoga Poses

• Dhirendra Brahmachari: Yoga hilft heilen

• Dr. Flora Peschek-Böhmer: Der 5-Minuten Yogi

• Dr. Gabriel Plattner: Yoga – Quelle des Lebens

• Erling Peterson: Das Yoga Übungsbuch

• Erling Peterson: Yoga - Das grosse Übungsbuch für Anfänger & Fortgeschrittene

• Frawley/Kozak: Yoga für Ihren Ayurveda Typ

• Gabriel Plattner: Yoga – Ein Ja zum Leben

• Gannon & Life: Yoga der Befreiung – Das Praxisbuch des Jivamukti Yoga

• Gary Kraftsow: Kraftquelle Yoga

• Gertraud Radke: YOGA als Weg der Seele – Von der Materie zum Geist

• Gertrud Hirschi: Die spirituelle Kraft des Yoga

• Gertrud Hirschi: Innere Kräfte entdecken und nutzen

• Gertrud Hirschi: Yoga für Seele, Geist & Körper

• Gertrud Hirschi: Yoga ganz einfach 84 Übungskarten

• Gurmukh: Die 8 Gaben des Menschen

• H. David Coulter: Anatomie des Hatha Yoga

• Heinz Grill: Die Seelendimension des Yoga

• Heinz Grill: Yoga-Übungsreihen zur seelisch-geistigen Entwicklung

• Helga Pfretschner: Yoga-Üben in Schritten – Der Einheit auf der Spur

• Howart Kent: Übungen für Körper und Seele

• Julius Waldkirch: Yoga Elixier

• Jürgen von Scheidt: Yoga für Europäer

• Kareen Zebroff: Aktiv-Yoga

• Kassandra Reinhardt: Yin Yoga

• Katharina Middendorf / Ralf Sturm: Götter-Yoga

• Larsen / Wolff / Hager-Forstenlechner: Medial Yoga – Anatomisch richtig üben

• Lotte Kadolph: Yoga – Die Kunst der Entspannung und Gelassenheit

• Mahler / Herms: Die Yoga-Schule

• Mantak Chia: Tao Yoga

• Markus Schirner: Atem-Techniken

• Meissner/Schlösser: Aerial Yoga

• M.P. Pandit: Kundalini Yoga

• Noelle Cormier: What makes your Heart Sing – A guide to creating themes for yoga classes

• Paramhans Swami Maheshwarananda: Yoga gegen Rückenschmerzen

• Patrick Broome: Yoga für den Mann

• Peter Martins: New York City Ballet workout

• Rajakrishna: Yoga & You

• Remo Rittiner: Das grosse Ayur-Yoga Praxisbuch

• Remo Rittiner: Das grosse Yoga-Therapiebuch

• Remo Rittiner: Heilmethode Nadi-Muskeltherapie

• Remo Rittiner & Dr. med. Ingfried Hobert: Yogatherapie und ganzheitliche Medizin

• Reinhard Bögle: Praxisbuch Ayurveda Yoga

• Reinhard Bögle: Yoga

• Reinhard Gammenthaler: Kundalini-Yoga-Parampara

• Richard Hittleman: Yoga – Das 28 Tage Programm

• R. Sriram: Yoga – Neun Schritte in die Freiheit

• Rosamund Bell: Yoga für jeden Tag

• Schulze / Jiménez: Schmerz lindern mit Yoga

• Selva Raja Yesudian: Sport & Yoga

• Selvarajan Yesudian: Hatha Yoga

• Selvarajan Yesudian/Elisabeth Haich: Sport & Yoga

• Sigmund Feuerabend: Heilkraft Yoga

• Sri Pattabhi Jois: Astanga Yoga

• Swami Dharmananda Saraswati: Atem des Lebens

• Swami Satyananda Saraswati: Asana, Pranayama, Mudra, Bandha

• Swami Satyananda Saraswati: Kundalini Tantra

• Swami Satyananda Saraswati: Surya Namaskar – Eine Technik zur Visualisierung

• Swami Satyananda Saraswati: Yoga, Tantra & Meditation im Alltag

• Swami Vishnu-Davananda: Das grosse illustrierte Yogabuch

• T.K. Sribhashyam: Wie Yoga wirklich wurde

• T.K.V. Desikachar: Yoga Tradition und Erfahrung

• Tara Fraser: Ashtanga Yoga für Einsteiger

• Tarthang Tulku: Tibetische Entspannung

• Thomas Propp: Partnerübungen zur Meridiandehnung im Yoga

• Tobias Frank: Thai Yoga

• Ulrich Pape: Nispanda: Entspannung im Yoga

• Yantra: Yoga Atemübungen Pranayama

• Yoga Journal: Yoga

• Yogi Bhajan: Kundalini Yoga

Yoga Nidra

• Ingrid Ramm-Bonwitt: Yoga Nidra – Der Schlaf des Yoga

• Swami Satyananda Saraswati: Yoga Nidra

Mudras

• Andrea Christiansen: Mudras Finger-Yoga

• Gertrud Hirschi: Mudras – Yoga mit dem kleinen Finger

• Matthias Mala: Wohlfühlen durch Mudras

Chakras

• Cindi Dale: Der Energiekörper des Menschen

• Hackenberg / Skuban: Das Chakra-Yoga Praxisbuch

• Kalashatra Govinda: Atlas der Chakras

• Marianne Uhl: Chakra Energie Massage

• Shai Tubali: Chakren – Die sieben Energiekörper der Seele

• Sharamon / Baginski: Das Chakra Handbuch

• Wiwi R. Raupach: Das Chakra Aura System

Buddhismus

• Dalai Lama: 108 Perlen der Weisheit

• Dalai Lama: Die 4 edlen Wahrheiten

• Dalai Lama: Die Kraft der Menschlichkeit

• Dalai Lama: Mit dem Dalai Lama den Tag beschließen

• Dalai Lama & seine tibetischen Meister: Ratschläge für ein erfülltes Leben

• Danielle & Oliver Fölmi: Die Weisheiten des Buddhismus Tag für Tag

• O.W. Barth Verlag: Mit dem Dalai Lama durchs Jahr – 365 Worte des Herzens

Achtsamkeit, Meditation, Bewegung

• Boyes, Dennis: Autogenes Yoga-Tiefenentspannung im Liegen

• Draayer, Hetty: Finde dich selbst durch Meditation

• Franklin, Eric: Bewegung beginnt im Kopf

• Gawain, Shakti: Stell Dir vor - Kreativ visualisieren

• Hanh, Thich Nhat: Das Wunder der Achtsamkeit

• Hanh, Thich Nhat: Einssein

• Hanh, Thich Nhat: Klar wie ein stiller Fluss

• Hanh, Thich Nhat: Sei liebevoll umarmt: Ein Begleiter für alle Wochen des Jahres

• Iding, Doris: Der kleine Achtsamkeit-Coach

• Lobsang, Tulku: Lu Jong - Die älteste tibetische Bewegungslehre

• Mannschatz, Marie: Meditation – Mehr Klarheit und innere Ruhe

• Merten, Michaela: Von Glück des stillen Seins

• Ricard, Matthieu: Meditation

• Rittiner, Remo: Vertraue dem Meister in Dir

• Sonntag, Robert: Blitzschnell entspannt

• Tulku, Lama Dagsay: Das Praxisbuch der tibetischen Meditation

• Vivekananda: Meditation

• Yogananda, Paramahansa: Meditationen zur Selbstverwirklichung

• Yogananda, Paramahansa: Wissenschaftliche Heilmeditationen

Massage

• Alexander Orth: Thai Yoga Massage

• Asokananda (Harald Brust): Die Kunst traditioneller Thai-Massage

• Dr. med. Hans Ewald: Akupressur für jeden

• Kevin & Barbara Kunz: Reflexzonenmassage

• Renate Krackow: Traditionelle Thai-Massage

Pilates

• Alycea Ungaro: Pilates

• Alycea Ungaro: Pilates für jeden Tag

• Brooke Siler: Pilates total

• Brooke Siler: Schlank & schön mit Pilates

• Günter Robert Pölzer: Das komplette Kompendium – Balance is the key

• Herdman und Gill: Pilates für Männer

• J.H. Pilates: Return to Life Through Contrology

• J.H. Pilates/W.J. Miller: Millenium Edition – Return to Life…

• Michaela Bimbi-Dresp: Das grosse Pilates-Buch